← Semua artikel← All articles

Corrective Exercise TherapyCorrective Exercise Therapy

Terapi latihanExercise therapy
Corrective Exercise Therapy — Good Physio ID
Foto: Good Physio IDPhoto: Good Physio ID

Terapi latihan korektif yang dilakukan oleh fisioterapis bertujuan untuk:

  • Memperbaiki postur tubuh: Latihan ini dirancang untuk mengoreksi ketidakseimbangan otot dan postur yang buruk, yang dapat menyebabkan nyeri dan ketidaknyamanan.

  • Mengurangi nyeri: Dengan memperbaiki postur dan ketidakseimbangan otot, terapi ini dapat membantu mengurangi nyeri yang disebabkan oleh berbagai kondisi, seperti nyeri punggung, nyeri leher, dan nyeri sendi.

  • Meningkatkan fungsi: Latihan korektif dapat membantu meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan rentang gerak, yang dapat meningkatkan fungsi sehari-hari.

  • Mencegah cedera: Dengan memperbaiki ketidakseimbangan otot dan postur, terapi ini dapat membantu mengurangi risiko cedera di masa depan.

  • Meningkatkan kualitas hidup: Dengan mengurangi nyeri dan meningkatkan fungsi, terapi latihan korektif dapat membantu meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Secara spesifik, terapi latihan korektif dapat membantu mengatasi berbagai masalah, antara lain:

  • Nyeri punggung bawah

  • Nyeri leher

  • Sakit kepala tegang

  • Sindrom nyeri patellofemoral

  • Sindrom lorong karpal

  • Dan berbagai kondisi muskuloskeletal lainnya.

Terapi ini biasanya melibatkan serangkaian latihan yang disesuaikan dengan kebutuhan individu, dan dapat dilakukan di klinik fisioterapi atau di rumah.

Corrective exercise therapy delivered by a physiotherapist aims to:

  • Improve posture: correcting muscle imbalances and poor posture that can contribute to pain and discomfort.

  • Reduce pain: including back pain, neck pain and joint pain.

  • Improve function: building strength, flexibility and range of motion for daily life.

  • Prevent injury: reducing the risk of future injury.

  • Improve quality of life by reducing pain and improving function.

Corrective exercise can help with conditions such as:

  • Low back pain

  • Neck pain

  • Tension-type headache

  • Patellofemoral pain syndrome

  • Carpal tunnel syndrome

  • Other musculoskeletal conditions

Therapy usually involves a series of exercises tailored to your needs, done at the clinic or at home.

ReferensiReferences

  1. Hayden JA, Ellis J, Ogilvie R, Malmivaara A, van Tulder MW. Exercise therapy for chronic low back pain. Cochrane Database Syst Rev. 2021;9:CD009790. PubMed ↗
  2. Saragiotto BT, Maher CG, Yamato TP, et al. Motor control exercise for chronic non-specific low-back pain. Cochrane Database Syst Rev. 2016;(1):CD012004. PubMed ↗

Nyeri yang terus kembali di tempat yang sama?Pain that keeps coming back in the same place?

Nyeri punggung, leher, atau lutut yang berulang sering berkaitan dengan pola gerak sehari-hari. Kami akan memeriksa pola gerak Anda, lalu menyusun latihan korektif yang khusus untuk Anda.Recurring back, neck or knee pain is often linked to everyday movement patterns. We will assess how you move and design corrective exercises specifically for you.

Isi Formulir CepatFill in the quick form
Setiap program diawali pemeriksaan. Jenis terapi ditentukan fisioterapis sesuai kondisi Anda.Every program starts with an assessment. The type of therapy is decided by the physiotherapist based on your condition.

Artikel ini bersifat edukasi dan tidak menggantikan pemeriksaan langsung oleh tenaga kesehatan. Bila keluhan berat, memburuk, atau disertai gejala lain, segera periksakan diri.This article is for education and does not replace an in-person assessment by a health professional. If your symptoms are severe, getting worse or accompanied by other symptoms, seek care promptly.