Muscle Release / Massage / Sports Massage Merupakan bagian dari teknik manual terapi yang bisa diberikan di layanan Fisioterapi Good Physio ID, Tujuan dari pemberianya antara lain sebagai berikut :
Digunakan untuk relaksasi, pengurangan stres, pereda nyeri.
Bertujuan untuk melepaskan simpul, titik pemicu, dan perlengketan pada otot, yang dapat menyebabkan nyeri dan gerakan terbatas.
Selain itu jika bertujuan untuk kebugaran olahraga maka Sports Massage bisa menjadi Pilihan. Karena manfaat dari Sports Massage antara lain :
Meningkatkan performa atletik.
Mencegah cedera.
Membantu pemulihan setelah berolahraga.
Mengobati cedera terkait olahraga.
Pilihan tindakan nanti akan bisa diberikan oleh Fisioterapis di Good Physio ID guna memberikan pelayanan yang tepat guna.
Muscle release, massage and sports massage are manual therapy techniques available at Good Physio ID. Their aims include:
Relaxation, stress reduction and pain relief.
Releasing knots, trigger points and tightness in muscles that can cause pain and restricted movement.
For sport and fitness goals, sports massage can be a good choice. Its benefits include:
Supporting athletic performance
Helping prevent injury
Supporting recovery after exercise
Helping manage sport-related injuries
Our physiotherapists at Good Physio ID will choose the right technique for your needs.
ReferensiReferences
- Davis HL, Alabed S, Chico TJA. Effect of sports massage on performance and recovery: a systematic review and meta-analysis. BMJ Open Sport Exerc Med. 2020;6(1):e000614. PubMed ↗
- Dupuy O, Douzi W, Theurot D, Bosquet L, Dugué B. An evidence-based approach for choosing post-exercise recovery techniques to reduce markers of muscle damage, soreness, fatigue, and inflammation: a systematic review with meta-analysis. Front Physiol. 2018;9:403. PubMed ↗
Otot pegal dan tegang setelah latihan atau bekerja seharian?Sore, tight muscles after training or a long day at work?
Sesi muscle release atau sports massage bersama fisioterapis bisa membantu pemulihan sekaligus menemukan area yang perlu diperhatikan lebih lanjut.A muscle release or sports massage session with a physiotherapist can support recovery and identify areas that need more attention.
Setiap program diawali pemeriksaan. Jenis terapi ditentukan fisioterapis sesuai kondisi Anda.Every program starts with an assessment. The type of therapy is decided by the physiotherapist based on your condition.Artikel ini bersifat edukasi dan tidak menggantikan pemeriksaan langsung oleh tenaga kesehatan. Bila keluhan berat, memburuk, atau disertai gejala lain, segera periksakan diri.This article is for education and does not replace an in-person assessment by a health professional. If your symptoms are severe, getting worse or accompanied by other symptoms, seek care promptly.